Schnelligkeitszentrum

Schnelligkeitszentrum Berlin
Großbeerenstraße 152,12277 Berlin
Mobil: 0171 544 73 23
So finden Sie uns

Konzept-DreieckKonzept: Das magische Dreieck

Mit unserem Training maximierst Du Deine Kraft, Koordination und Schnelligkeit. Durch die Verbesserung dieser drei Komponenten wirst Du explosiver antreten, schneller sprinten und höher springen. Und diesen Effekt wirst Du bereits nach Deinen ersten zehn Trainingseinheiten erleben und Deinen Gegner spüren lassen.
Jedes Training wird durch uns angeleitet und individuell auf Dich abgestimmt. Dies wird ermöglicht durch das Training in kleinen Gruppen.

Mit uns einen Schritt schneller ans Ziel!

Koordinationsübungen

Koordination

Unser vielfältiges Koordinationstraining macht Dich nicht nur wendiger und beweglicher, sondern steigert auch Deine Handlungs- und Reaktionsschnelligkeit. Durch das verbesserte Zusammenspiel des Nervensystems sowie der Muskulatur optimieren wir Deine Laufökonomie und fördern die Verletzungsprophylaxe.

Schnellkraftübungen

Schnellkraft

Kraft ist Voraussetzung für jede sportliche Leistung. Bei uns trainierst Du nicht nur isolierte sondern auch funktionelle Kraft. Steigere Deine Schnellkraft mit den Originalgeräten, an denen schon die deutsche Fußballnationalmannschaft während der WM 2006 in Berlin trainiert hat.

 

Supramaximale Übungen

Supramaximales Training

Du läufst auf unserem Speziallaufband Spitzengeschwindigkeiten. Das supramaximale Training setzt optimale Schnelligkeitsreize. Wir erhöhen so Deine Schrittfrequenz und –weite. Der Rekord liegt bei 44 km/h. Wie viel schaffst Du?



Deine Vision ist unsere Mission!